Ik Sportte elke dag

 Biologisch eten. Krachttraining. Yoga. Meditatie.

En toch bleef mijn lichaam mij iets vertellen.

Bijholteontsteking. Darmklachten. Slapeloosheid. 

En uiteindelijk een frozen shoulder en te hoge bloeddruk — midden in mijn gezondste jaren.

De huisarts wilde medicijnen voorschrijven. Ik voelde dat het iets anders was.

Wat ik ontdekte, veranderde alles — niet alleen voor mijzelf, maar voor ieder die bij mij kwam met klachten die, ondanks dat ze van alles probeerde, bleven terugkomen.

Het lichaam werkte niet tegen je. 

Het wil graag dat je luistert.

Massage Studio Heemstede

Voor mensen die last hebben van chronische spanning, angst, onrust of een overprikkeld zenuwstelsel.
Je zorgt goed voor jezelf. Je probeert gezond te leven. En toch blijf je last houden van spanning, vermoeidheid, slecht slapen, kaak-, nek- of bekkenklachten, darmklachten of andere stressgerelateerde klachten.
Veel mensen proberen hun angst, onrust of vermoeidheid op te lossen met hun hoofd. In mijn praktijk in Heemstede werken we via het lichaam. Niet om symptomen te bestrijden, maar om het patroon te herkennen dat het zenuwstelsel blijft herhalen. Zonder te fixen of vanuit dwang, zonder dingen te willen 'repareren' of andere reacties die voortkomen uit onwetendheid en frustratie

Rust, aandacht en vakmanschap in een privépraktijk in Heemstede. Geen lopende-band wellness, maar een lichaamsgerichte sessie die volledig is afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

Ik heb bij Monique van Massage Studio Heemstede een trigger point massage / Pijn & Stress Release combinatie sessie gehad en ben diep onder de indruk. Ik had al een week last van een hardnekkige bijholteontsteking en na deze gerichte behandeling waren mijn klachten de volgende dag verdwenen.

Dit is geen ontspanningsmassage, maar een professionele trigger point therapie die echt iets omzet in je lichaam. 

Tijdens en na de sessie voelde ik de spanning uit mijn lijf verdwijnen.

 Monique werkt zeer kundig en kijkt naar het lichaam als geheel. 

Absoluut een aanrader voor wie op zoek is naar effectieve pijnverlichting.

Marloes

Via via kwam ik in contact met Monique en besloot ik een online pijn release sessie bij haar te boeken. Ik had onverklaarbare krampklachten in mijn lichaam en had zo'n beetje alle specialisten bezocht die ik kon vinden, allemaal zonder resultaat.

Eerlijk gezegd had ik geen idee wat ik moest verwachten en was ik aanvankelijk wat sceptisch; het was tenslotte online. Wat kon zo'n sessie op afstand nou echt voor me betekenen?

Achteraf bleek: heel veel! Het was zó waardevol dat ik er de rest van mijn leven iets aan heb. Ik bleek mijn emoties te onderdrukken, wat allerlei stress en spanning in mijn lijf veroorzaakte. De sleutel bleek dus bij mijzelf te liggen.

Vanaf het eerste moment dat ik Monique sprak, voelde ik me op mijn gemak. Ze is nuchter en direct, maar tegelijkertijd ook heel sensitief. Ze prikte meteen door veel dingen heen.

Ik heb geleerd hoe ik het stresslevel in mijn lijf laag kan houden en hoe ik met mijn emoties moet omgaan en dat ze er mogen zijn. De sessie die we hadden was ontzettend leerzaam en ik kan het echt iedereen aanraden die aan zelfontdekking wil doen. Ik pas het sinds dien zeer regelmatig toe en hou mijzelf, mijn emoties en mijn lijf daardoor veel beter in balans.

André

We started by asking her to rate her pain on a scale from 0 to 10, with 10 being the highest level of pain. She rated her hip and back pain at an 8. 

The pain was preventing her from fully enjoying her work, as she found it difficult to sit on a chair while working. She even felt resistance to do what she loves—her work, which is her passion. She couldn't sit properly and felt like she wasn't fully present for her clients. After the session, her hip pain had decreased to a 1, and her back pain to a 3. 

It's so good. And especially for someone like me, I've done so much healing. I have gone into so many layers and I'm someone who needs someone who can take me to that last little sand grain that's still in my body. That's still holding so much Energy and I couldn't find it like the needle in the haystack, and you found it for me. 

 Someone like me who has done all the fucking work and done energy healings and done all the things next level, like Master Jedi shit. But you're like the Yoda. I needed a session with You.

 I've never felt gratitude go below my heart before. Wow!*

 I love this stuff!

 I can feel, that gratitude, like I said, so deep down in myself.

Thank you.

Dr. Chelsea Page,  Sex & Relationship Therapist/Intimacy Coach.

Lijf en Leven programma's

Door de jaren heen zijn er al zoveel mensen bij mij geweest. 

En de meeste mensen denken nog steeds dat ze bij mij komen alleen voor een fysieke behandeling of een massage. 

Voor pijn. Voor stress. Voor spanning. 

Maar ik zie altijd wat er zich werkelijk afspeelt.
Het gaat zelden alleen om pijn in de nek, een pijnlijke schouder of rugklachten. 

Het gaat altijd over waar je jezelf kwijtgeraakt bent.

Ik noem dat de Gezondheidscode.

Wat als je lichaam geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een code die gelezen wil worden?

Jarenlang was ik ook gericht op spieren, bindweefsel en Trigger- Points. Dat manuele werk doe ik nog steeds en het is heel effectief en ook heerlijk natuurlijk!

Maar eerlijk gezegd is het is secundair aan wat er primair gaande is. 

Want ondanks deze succesvolle behandelingen keren de klachten vaak terug.

Ondanks dat de meeste mensen "bewust leven en bewuste keuzes' maken, keren klachten terug.

Een trigger point is namelijk niet alleen een blokkade in je spier. Het is het eerste teken van iets, een patroon dat veel dieper ligt.

Patronen die zich niet alleen in ons leven afspelen, maar ook in ons lichaam vastzetten.

Patronen die zich in de schouder vastzetten.
Een nek.
Een kaak.
Een heup.

Een Trigger-Point vertelt vaak een groter verhaal.

Niet alleen over spanning

Maar over hoe iemand leeft.
Wat iemand vasthoudt en meedraagt.
Wat je vermijdt.
Waar je jezelf tegenhoudt.

En welke rol het steeds opnieuw speelt.

Dat is waar Lijf en Leven begint.

Je hebt van alles geprobeerd. Het helpt even, en dan is het er weer.

Lijf en Leven zijn twee programma's die niet nog een keer symptomen behandelen. Ze laten je zien wat je lichaam al die tijd probeerde te zeggen — en wat je ermee doet.

Zelfstudie, op eigen tempo, voor altijd in de pocket.

Het ene programma gaat over je relatie met je lichaam. Je onderscheidingsvermogen versterken, zodat je uit het forceren en fixen komt en terugkeert bij jezelf , en het lichaamseigen immuunsysteem weer optimaal kan functioneren, in plaats van dat je het saboteert zonder het te weten.

Het andere haalt je uit de waan. Van denken naar weten. Zodat je volledig in je kracht komt te staan.

Ontdek ze HIER

TRIGGER POINTS

Wat zijn ze en waarom blijft de pijn terugkomen? 

Hoe ontstaan trigger-points?

Je kent het misschien als een spierknoop. Maar wat er eigenlijk gebeurt: op die plek krijgt je spier te weinig bloed en zuurstof. Daardoor wordt het gebied overgevoelig — en doet het pijn als je erop drukt.

Trigger points kunnen in elke spier ontstaan, ook in het gezicht of op je hoofd, maar altijd op dezelfde soort plekken: waar je zenuwstelsel informatie doorgeeft aan de spier.

Meestal ontstaan ze door het onderdrukken van de moeilijkere gevoelens en stress. 

Soms door een val, een operatie, of een litteken.

Wat ik vaak zie: je lichaam verkrampt wanneer je moeilijke emoties of gedachten wegduwt. Je trekt ongemerkt je schouders op. Je kaak spant aan. Je ademhaling wordt hoger en oppervlakkiger — en dat is precies wat je spierweefsel zuurstof ontneemt.

Waarom gaan trigger points niet vanzelf weg?

Omdat een trigger point bijna nooit op zichzelf staat. Het is onderdeel van een groter spanningspatroon.

Zolang je lichaam in die beschermingsstand blijft — stress, verkramping, hoge ademhaling — blijft de spier geactiveerd en de doorbloeding beperkt. Daarom blijft het gebied gevoelig, ook als je tijdelijk verlichting voelt na een massage.

Een trigger point kan na één behandeling verminderen of verdwijnen. Maar als de oorzaak blijft bestaan, komt het terug — of het verplaatst zich naar een andere plek.

Je lichaam houdt namelijk hetzelfde patroon vast. En dat patroon kan zich overal opnieuw uiten.

Klachten die vaak samenhangen met trigger points:

Duizeligheid – zichtklachten – huidklachten, overgevoelige huid – fibromyalgie-achtige klachten – langdurige of onbegrepen klachten--tintelingen of doof gevoel in handen of voeten --nek- en schouderpijn – hoofdpijn en migraine – kaak-, gezicht- en oorklachten, bijholte klachten – frozen shoulder – heup- en onderrugpijn – uitstralende pijn in armen of benen – chronische spierpijn – krampen (kuiten, voeten, handen), oedeem – 

Gratis Workshop

"Dit herkende ik helemaal."

Dat is wat iedereen tegen mij zegt nadat ze de workshop hebben gezien.

Niet omdat het ingewikkeld is. 

Maar omdat het precies beschrijft wat er in je lichaam gebeurt — en waarom

In deze workshop laat ik je zien hoe pijn en trigger points ontstaan, waarom klachten blijven terugkomen, en wat jij nodig hebt om los te laten. Zodat je lichaam kan ontspannen.

👉 Stuur mij een bericht voor de workshop

Adres

Blekersvaartweg 14, Heemstede

Telefoonnummer

+31(0)640473168

E-mailadres

massagestudioheemstede@gmail.com